お風呂で快眠できるワケ

お風呂好きと言えば『テルマエ・ロマエ』のルシウスが旬だが、お風呂で快眠と言えばパッと頭に浮かぶ人物がある。さいとう・たかをの名作『サバイバル』の主人公サトルである。大震災をなんとか生き延び、放浪の末に辿り着いたあるテンデンス腕時計（tendence) Fantasy / ファンタジー T0630012廃屋の中に温泉が湧き出ているのを見つけて大喜び。久しぶりの風呂を堪能したサトルであったが、湯温が高くのぼせてしまいそのまま睡魔に駆られてバタンキュー。蒸し暑い夜であったが泥のように眠りこけたのであった。サトルに限らず、熱い風呂に入って一汗かいた後にスーッと眠気が差してまどろんだという経験をお持ちの方も多いだろう。古くから夏場の快眠法としてよく知られていた。実際に睡眠脳波を調べてみると、風呂に入って大いに汗を流した夜は寝つきにかかる時間が短く、深い睡眠も増えることが分かっている。考えてみれば不思議な話である。暑いときにさらに熱い思いをしてナゼ寝やすくなるのか

睡眠中は筋肉が弛緩して産熱しないほか、末梢血管が拡張して放熱するため体温がが低下する。ここでの体温とは体深部にある脳や内臓の温度である（放熱のため皮膚温は逆に上昇する）。特に睡眠中に脳の温度が低下することは神経細胞の保護という観点から重要である。これはパソコンに例えると分かりやすい。パソコンを目一杯使うととても熱くなり冷却用ファンがうなりを上げることがある。ヒトに置き換えると、CPUが脳、睡眠が冷却ファンの役割を担うのだ。日中に加熱した脳の冷却のため睡眠が動員という図式である。50歳を超えて最近眠りが浅くなってきたと感じている文筆業のヒロトさんを例に、入浴による快眠メカニズムについてもう少し詳しくご説明しよう。残暑厳しい9月上旬のある日、夕方以降も蒸し暑くどうやら熱帯夜になりそうだ。夏場は簡単にシャワーだけで済ませることも多いヒロトさんだが、最近取材先で聞いた入浴快眠法を試してみようと久しぶりに風呂を沸かしてみた。

モテるというのは、根本的に「人に好かれる」ということですよね。人に好かれるためには、自分の主張よりもまずは相手の気持ちになること。そうすればやり過ぎたり、横柄な態度を取ることはなくなるのではないでしょうか「自分はイケているのに」という気持ちを、まず抑えましょう。本当に人として、女性としてイケていれば、自然に人は集まってきますよ！次のデートをやめたいと言い、投稿文も“怒り”の感情に満ちているように見えますが、本心では、「彼が好きで、愛情を感じさせてもらいたい。それが思うようにかなわないから悲しい」――そう訴えているように読み取れました。彼は他の女性ばかり褒めるし、消極的な態度のため、デートはしているものの、「自分は愛されているのか」と、不安になっているようです。　

また、“おひめさまえほん”の展示もあるので、ファミリーでも楽しめるとのこと。ちなみに、広報担当の小野田さんにおすすめの作品を聞いてみたところ全てです！　とお答えしたいくらいです。なかでも、今回の展示コンセプトである、あこがれのイメージが生活の中に広まった70年代の作品は特におすすめです。これまであまり原画を公開してこなかったというマンガ誌『デラックス・マーガレット』の表紙絵シリーズ、色鮮やかな着せ替えの原画などはぜひ見ていただきたいですね今回出していただく70年代の作品はパリジェンヌを描いたシリーズが多く、普通の女の子が中心です。絵本の挿絵などで描かれたお姫さまとはまた違った、身近な女の子のあこがれを感じさせる作品です。また絵本の原画ではありませんが、いろいろな物語の主人公が集まった『メルヘン舞テンデンス腕時計（tendence）Gulliver Round / ガリバーラウンド 02043021踏会』という作品では、どこに誰がいるかな　と探していただくのも楽しいのではと思います